Vad Lär Naturen Oss? 14 lektioner från den naturliga världen

Nature Pathway

Naturväg

när jag var 17 år blev jag intresserad av hur naturen kan ge praktiska lektioner och svar på utmaningar jag stod inför i mitt eget liv.

jag läste många inspirerande böcker, deltog i hundratals klasser och sökte de bästa mentorerna för naturmedvetenhet & vildmarkskunskaper jag kunde hitta.

vad jag upptäckte hade en enorm inverkan på mitt eget liv, och det visar bara att naturen är fylld med fantastiska saker att lära oss.

en sak jag har insett är att naturen bara kan lära ut det du är öppen för att upptäcka.

eftersom alla närmar sig naturen ur sitt eget unika perspektiv, hittar du lektionerna drivs av det du personligen letar efter.

naturen kommer att lära dig olika saker beroende på dina mål. Det kan lära dig att tänka tydligare & vetenskapligt, eller förbättra din känsla av andlig koppling, eller till och med uppnå personlig framgång. Allt börjar med att ha en attityd som stämmer överens med dina egna personliga intressen.

varje ögonblick vi tillbringar i naturen är en möjlighet att göra fantastiska upptäckter om oss själva och den värld vi lever i.

helt enkelt att vara omgiven av fåglar & växter har fantastiska positiva effekter för sinnet & kropp.

men du kan också förstärka dessa lektioner när du utforskar naturen på ett mer avsiktligt sätt. Ju mer tydlighet du har om vad du letar efter, desto mer sannolikt är det att du hittar det!

så idag låt oss utforska 14 saker som naturen kommer att lära dig …

Naturalist Intelligence

på den mest grundläggande nivån kommer naturen att lära dig om den faktiska fysiska miljön som upprätthåller allt liv på denna planet.

det finns en enorm skillnad mellan att lära sig om naturen från en bok, jämfört med att ha egna verkliga upplevelser med fåglar, växter, träd & skogar.

naturalistisk intelligens är en erkänd inlärningsstil som relaterar till att observera mönster i den naturliga världen och ha empati för djur.

dessa är inneboende mänskliga färdigheter som vem som helst kan utveckla genom att ha äventyr utanför, spåra djur, skörda växter & örter och ansluta till fåglarna.

men naturalistisk intelligens handlar inte bara om att veta saker relaterade till växter, träd & fåglar. Det handlar också om din större förmåga att observera mönster och stämma in i din fysiska omgivning på alla delar av livet.

de flesta människor i den moderna världen har förlorat sin medfödda naturalistiska intelligens, men människor är djur i hjärtat. Vi är biologiskt utformade för att vara omgivna av växter, fåglar & frisk luft!

med naturalistisk intelligens får vi färdigheter att ta hand om vår miljö och göra livet bättre för alla i processen.

(och för lärare gjorde jag den här guiden för att skapa naturlektionsplaner som främjar naturalistisk intelligens)

närvaro & medvetenhet

 reflektionsbänk

reflektionsbänk

naturen är kanske världens bästa lärare om hur man verkligen är närvarande & har medvetenhet i det dagliga livet. Allt du behöver göra är att sitta tyst & observera din omgivning.

många moderna människor lever liv som nästan helt drivs av brist på närvaro & medvetenhet. De fastnar i en slinga av smärtsamma minnen från det förflutna, eller oroande och planering för framtiden.

det är en av de olyckliga biverkningarna av att leva i en teknikbesatt värld med konstant skärmtid, datorer, smarta telefoner och högtrycksschemaläggning.

nästan aldrig tillåter vi oss utrymmet att helt enkelt sitta i nuet och observera vår erfarenhet utan dom.

att vara nedsänkt i naturen är som den exakta motsatsen till att drivas av teknik … den är fylld med så mycket tidlös skönhet att den drar dig ur den inre världen av tankar & ideas.

det hjälper dig att bli jordad i nuet så att du kan få mer tillgång till mental & emotionell klarhet.

när naturen kallar dina sinnen utåt, kommer du att bli mindre absorberad av vad som händer i ditt huvud och mer inställd på den dagliga upplevelsen av livet.

använda dina sinnen

en av de största lärdomarna jag någonsin lärt mig av naturen var att det är möjligt att öka kapaciteten hos mänsklig sensorisk medvetenhet.

de flesta underskattar dramatiskt vikten av grundläggande syn, hörsel, känsla & observationsförmåga.

visste du att många av de vanligaste” inlärningssvårigheter ” som autism & attention deficit disorder har en stark sensorisk komponent till dem?

många av de terapier som hjälper människor att övervinna inlärningsutmaningar är inriktade på att ge meningsfull sensorisk stimulering.

liksom många människor som växer upp omgiven av modern teknik, tillbringade jag den första delen av mitt liv ganska frånkopplad från förmågan att medvetet använda sensorisk medvetenhet för att göra observationer om min värld.

jag kämpade också verkligen med fokus och uppmärksamhet.

men jag minns fortfarande Första gången jag medvetet övade mina sensoriska medvetenhetskunskaper utanför genom att titta på växter & träd och lyssna på avlägsna fågelljud.

det öppnade en helt ny upptäcktsvärld som dramatiskt har förändrat min mentala klarhet och förmåga att lära sig snabbare genom att titta på & lyssna noggrant.

ostoppbart fokus

tillsammans med ökningen av den totala medvetenheten som kommer från att vara omgiven av naturen kommer du att märka att din förmåga att fokusera också verkligen förbättras.

naturen lär fokus genom att först lugna ditt sinne om distraktionerna och sedan fängsla eller skärpa din uppmärksamhet genom nyfikenhet.

naturen är fylld med så många unika sevärdheter, ljud & luktar för att tantalize dina sinnen. Det finns något runt varje tur för att fängsla din medvetenhet.

detta skapar en unik typ av balans mellan att sträcka dina sinnen utåt och också finslipa ditt fokus på specifika saker som gör dig nyfiken.

när det gäller att utforska naturen… vill du aldrig bli för insvept i någon sak eftersom du kommer att sakna dussintals andra. Men du vill inte heller missa chansen att verkligen dyka in och titta närmare på vad som fångar din uppmärksamhet just nu.

förmågan att studera en växt eller en fågel och senare återkalla dessa observationer så att du kan slå upp den i en fältguide kräver en nivå av fokus som helt enkelt inte vårdas i ett inomhus klassrum.

så här kommer naturen att lära dig ett slags organiskt vetenskapligt fokus som drivs av din egen utvecklande nyfikenhet snarare än den yttre önskan att få bra betyg eller uppnå status.

din förmåga att fokusera är en färdighet som kan förbättras med övning… och naturen är en av de bästa lärarna i detta.

stillhet & Meditation

en av de enklaste sakerna att göra utanför är fortfarande & meditera.

har du någonsin märkt att det är svårt att bli distraherad av tankar när ditt sinne stimuleras av en rik väv av ljud, färger & upplevelser?

det är därför många rapporterar att det bara är att vara i naturen är lika effektivt eller till och med effektivare än att sitta i tyst meditation inomhus.

allt du behöver göra är att ta lite tid att släppa in i din kropp … känna solskenet & brisen på din hud… och lyssna djupt på fåglarna på avstånd.

du kommer att märka att när du centrerar dig själv i de 5 sinnena, kommer du naturligtvis att falla i en mycket tystare sinnesstämning som är både mentalt lugn och känslomässigt fredlig.

detta är ett naturligt tillstånd av meditation. Inga svåra tekniker … bara ren natur.

äkthet

äkthet är en av de stora hemligheterna till framgång i livet.

naturen lär äkthet genom att ge dig möjligheter att vara ensam med dig själv i en verkligt icke-dömande miljö.

de flesta väljer sina livsmål baserat på vad andra människor vill ha för dem, eller vad samhället anser vara viktigt, snarare än vad som verkligen finns i deras hjärta.

men att följa andras mål leder dig inte till uppfyllelse. Rätt mål för en person är inte rätt för en annan.

det är därför det är absolut viktigt att komma i kontakt med din egen unika väg.

naturen hjälper dig att bygga autentisk självmedvetenhet eftersom den inte försöker ändra vem du är eller påverka dina beslut.

istället tar den bort alla yttre påverkan av media & andras åsikter, samtidigt som den förstärker den tysta sanningens röst som så ofta ignoreras.

naturen låtsas inte vara något det inte är. Det finns ingen dom. Bara den rena friheten att vara dig själv som du är.

det är därför människor som tillbringar mycket tid i naturen befinner sig lever en mer autentisk väg i livet.

Awe & Wonder

många människor idag känner att världen inte har någon magi… det är som om vi har förlorat romantiken & spänning som inspirerar sann kreativitet & framsteg.

men att fördjupa våra sinnen i naturen är en möjlighet att få tillbaka den äkta känslan av förvåning och magisk underverk.

naturen är fylld med så många fantastiska mysterier och vackra stunder som inspirerar sinnet.

den är också fylld med livets ofiltrerade verkligheter & döden i skogen.

om du tillbringar mycket tid i naturen kommer du så småningom att möta både gåvan av nytt liv och även dödens verkligheter.

bevittnar födelsen av nya djur, och även deras död framkallar en känsla av ödmjuk vördnad för livets dyrbarhet och bräcklighet.

dessa ögonblick av vördnad & undrar kommer verkligen att sätta saker i perspektiv och rensa negativiteten från ditt sinne.

alla känslor av ilska eller frustration eller sorg ersätts av en lätthet och öppet underverk. Det är ett tecken på att du släpper bilagor och börjar sola sig i naturens skönhet.

om vi ser tillbaka på alla de största ledarna & tänkare genom historien … många av dem hittade sin insikt och inspiration genom naturen själv.

vi kan alla dra nytta av samma.

tacksamhet & uppskattning

 lycklig kvinna i naturen

lycklig kvinna i naturen

naturen lär oss hur vi ska vara tacksamma och uppskatta de positiva sakerna i livet.

detta är särskilt tydligt när vi har stunder av svårigheter och smärta.

även mitt i alla livets problem … upptäcker vi att fåglar fortfarande sjunger, solen skiner fortfarande och på något sätt fortsätter livet.

det förändrar inte det faktum att livet kommer att slå dig runt… men tacksamhet gör att du kan omfamna alla delar av livet med större balans och harmoni.

många människor idag har förlorat sin känsla av äkta uppskattning för livet.

vi har blivit oproportionerligt omgivna av negativa influenser som nyheter, tidskrifter och otaliga andra saker som får oss att må dåligt om oss själva och livet.

vi går vilse i den snabba världen av teknik & affärer tills varje ögonblick i vårt liv är fyllt med saker som distraherar oss från det som verkligen är viktigt.

naturen å andra sidan hjälper oss att sakta ner ur virvelvinden och stämma våra sinnen med de positiva sakerna i livet.

det ger balans till den dagliga negativiteten som så många av oss utsätts för.

du kommer att märka att det bara tar tid att uppskatta den naturliga världen, Det påminner dig om alla saker vi måste vara tacksamma för i livet.

emotionell frihet

naturen lär emotionell frihet genom att tillhandahålla en bättre strategi för att hantera livets utmaningar.

har du någonsin märkt att när människor känner sig fångade i en negativ känsla, känner de Press att reagera snabbt och ofta fattar utslag för att ”fixa” problemet?

men det verkliga problemet är att fatta beslut från en negativ känsla tenderar att skapa oönskade resultat!

ibland när livet blir överväldigande är den bästa lösningen helt enkelt att ta en paus och gå i kontakt med naturen.

att omge dig själv med naturen ger ditt sinne en chans att komma ikapp och varva ner, så att du kan fatta beslut från en plats för frihet snarare än att känna dig instängd.

naturen har lärt mig att jag inte behöver vara slav för mina känslor.

när jag känner mig fångad av en situation eller upplevelse vet jag alltid att jag kan gå ut och hitta en annan känsla innan jag går framåt.

det hjälper dig att inse att det finns en fluiditet i ditt perspektiv som låter dig se saker från alla olika vinklar. Detta är sann frihet.

att njuta av de enkla sakerna

naturen är kärnan i enkelhet.

när du lär dig att absorbera glädje och glädje från enkla saker som träd & fåglar blir du mindre beroende av komplexa omständigheter för att vara lycklig.

  • vid denna tidpunkt blir det möjligt att få uppfyllelse och glädje av att sitta tyst och lyssna på crickets chirp.
  • eller dricka en varm kopp örtte gjord av vilda växter.
  • eller sitter runt en sprakande eld i den mörka vintern.

du upptäcker att du inte längre behöver de senaste leksakerna eller prylarna för att vara lycklig.

dragningen av spänningssökande beteende blir mer balanserad och du blir mindre beroende av andra människor, vilket faktiskt ger dig mer frihet att helt enkelt njuta av livet till fullo.

relationer & Emotionell Intelligens

många märker att när de blir mer känsliga och empatiska mot naturen förbättras deras interpersonella relationer också.

detta beror delvis på att dina känslor blir mer hanterbara, och också för att du utvecklar större intern och extern medvetenhet.

först-du lär dig att känna hur det är när du fastnar i negativitet så att du kan göra olika val.

snarare än att ha en knä jerk reaktion på oönskade beteenden hos andra människor, kommer du att vara mer benägna att gå ut och hitta inre frid innan du bestämmer vad du ska säga eller göra.

när du blir mer benägen att släppa negativitet i naturen, snarare än att vidarebefordra den till andra, kommer du att märka att människor börjar behandla dig bättre och ge dig mindre skäl att vara upprörd i första hand.

och andra-en annan stor del av att upprätthålla goda relationer beror på att du är inställd på människorna omkring dig.

du kommer att märka att titta på fåglar och observera naturen gör dig oändligt bättre på att upptäcka kroppsspråket & känslor av medmänniskor så att du kan reagera mer lämpligt.

självacceptans & Healing

lotusblomma

lotusblomma

att vara omgiven av naturen ger en mental rymd & möjlighet till självläkning.

den inre lugnet & klarhet som finns utanför betyder att det finns mindre inre konflikter ,mentala distraktioner & negativa känslor dränerar på din energi.

resultatet är att du börjar ha en större kapacitet för självreflektion och få förmågan att titta på dig själv med mindre dömande ögon.

snarare än att känna skam över de oönskade känslorna eller problemen du kanske kämpar med i livet, kan du istället lära dig att acceptera dig själv som du är.

denna självacceptans är exakt vad som börjar läkningsprocessen.

när du kan släppa in och sluta motstå problemområdena börjar plötsligt saker att flöda igen.

du upptäcker nya ideer & val börjar dyka upp spontant. Du kan fatta bättre beslut från en plats av överflöd snarare än brist eftersom du mår bra om dig själv.

ovillkorlig kärlek

naturen lär ut ovillkorlig kärlek genom att låta dig vara dig själv utan dom.

de flesta människor omges varje timme varje dag av dömande människor och negativitet.

men när du tillbringar kvalitetstid i naturen är du plötsligt fri att vara dig själv, och detta initierar en gradvis släpp av smärtsamma känslor, tankar & känslor.

naturen bryr sig inte om de misstag du har gjort tidigare. Det bryr sig inte om vilken typ av person du är. Naturen existerar helt enkelt och låter dig existera med den.

Detta är en mycket frigörande upplevelse. Många människor har aldrig riktigt upplevt en kärlek som kommer utan villkor.

resultatet är att spendera tid i naturen börjar kännas helt fantastiskt!

och när du tillbringar mer och mer tid helt enkelt att vara närvarande med naturen… det bara håller må bättre och bättre.

processen är så trevlig och känns precis som att bli galet kär i naturen.

på de högsta nivåerna kan du uppleva en enhet med din omgivning som helt enkelt känns som ren kärlek, utan några bilagor eller villkor.

i huvudsak-din egen förmåga att älska expanderar… vilket gör att du kan känna dig älskad på en djupare nivå, men utan alla vanliga föreningar som människor har med kärlek på villkorad nivå.

andlig anslutning

det är mycket vanligt att människor rapporterar att naturen förbättrar sin känsla av andlig anslutning.

här talar jag inte om några specifika religiösa övertygelser du kan ha, utan snarare en enkel medvetenhet och uppskattning för det stora mysteriet bakom livet.

jag har känt människor i många olika religioner från kristna & buddhister till människor som är helt icke-religiösa.

de säger alla att naturen har fördjupat sin känsla av samband med den andliga sidan av livet.

ju mer du tittar på naturen och ansluter till naturen, desto mer känner du att det måste finnas någon form av intelligent ordning och sanning bakom allt.

detta kan beskrivas som en närvaro eller medvetenhet bakom livet som på något sätt känns levande. Eller helt enkelt en känsla av att det finns mer bortom livet än vad vi ser på ytan.

detta kan vara mycket helande för människor som kämpar med tro, eller känner sig oförmögna att verkligen leva livet till fullo eftersom de är upptagna av döden.

frågor om livets syfte ersätts gradvis av en känsla av tro och inre frid.