hur kan en ketodiet hjälpa till med depression?

Keto-dieter har välkända neurologiska effekter och har använts i årtionden för att behandla epilepsi. Det visar sig att epilepsi och depression har några vanliga trådar, och det finns många anekdotiska rapporter om att keto-dieter också är effektiva för att hjälpa depressionssymptom.

vi utforskar detta i detalj i vår guide, the food-mood connection.

nu undersöker ett nytt papper publicerat i Review of Neuroscience de potentiella mekanismerna för denna effekt.

författarna påpekar att keto-dieter påverkar cell-till-cell-kommunikation genom neurotransmittorer, och att ketoner minskar hyperexcitabilitet genom att öka ett ämne som kallas GABA i hjärnan.

dessutom undersöker papperet hur ketoner kan minska inflammatoriska celler i hjärnan vilket också kan förbättra depressionssymptom.

slutligen beskriver de tarm-hjärnanslutningen och visar hur keto-dieter kan förändra tarmmikrobioten på sätt som kan vara fördelaktiga för depressionssymptom.

medan ingen av dessa teorier bevisar att keto-dieter behandlar depression, ger de mer stöd för ståndpunkten att detta är ett område som förtjänar mer forskning. Dessutom är depressionssymptom inte sannolikt resultatet av bara en fråga i hjärnan. Så det är möjligt att en ketogen diet kan hjälpa vissa områden (och därmed vissa människor) men inte andra.

om du är intresserad av att prova en ketodiet för att hjälpa till med depression, rekommenderar vi att du först kontaktar din läkare. Och om du letar efter en läkare som är kunnig i lågkolhydratkost kan du prova vår globala karta över över 450 kliniker.

dessutom, om du tar mediciner för en psykisk hälsofråga, kan du hitta användbar information i vår guide, lågkolhydrat och mental hälsa: komma igång och hantera mediciner.

Tack för att du läste,
Bret Scher, MD FACC

tidigare

opublicerad studie utmanar insulinmodellen för fetma

dålig vetenskap är dålig vetenskap, oavsett vad slutsatserna

fetma som en riskfaktor för koronaviruskomplikationer

starta din gratis 30-årsrapport dag rättegång!

få läckra recept, fantastiska måltidsplaner, videokurser, hälsoguider och viktminskningsråd från läkare, dietister och andra experter.
gå med nu