studiu: băuturile sportive pot fi rele pentru dinți

de Mara Betsch
micșorează fontul  micșorează fontul
marire font  marire font

sănătate

băuturile sportive vă pot rehidrata după un antrenament, dar, de asemenea, pot face ravagii pe dinți. Consumul prelungit al acestor tipuri de băuturi ar putea duce la uzura erozivă a dinților, potrivit unui studiu prezentat vineri la Asociația Internațională pentru cercetări dentare din Miami.

băuturile sportive sunt acide și prezintă un risc pentru dinți, spun noi cercetări.

băuturile sportive sunt acide și prezintă un risc pentru dinți, spun noi cercetări.

Mark Wolff, profesor și președinte al Departamentului de Cardiologie și îngrijire cuprinzătoare la New York University College of Dentistry, și colegii săi au scufundat dinții de vacă (din cauza asemănării lor cu dinții umani) fie în apă, fie într-o băutură sportivă de top-vânzare-inclusiv apă cu vitamine, apă de viață, Gatorade, Powerade și Propel fit Water. După înmuiere timp de 75 până la 90 de minute, pentru a reproduce consumul unei băuturi în timp, cercetătorii au măsurat rezistența dinților.

studiile anterioare au constatat că băuturile sportive pot deteriora smalțul dinților-chiar mai mult decât sifonul-datorită unei combinații de componente acide, zaharuri și aditivi. Această cercetare a analizat în mod specific modul în care băuturile sportive au afectat dentina, țesutul dentar de sub smalț care determină dimensiunea și forma dinților.

toate băuturile sportive testate au provocat înmuierea dentinei, iar Gatorade și Powerade au provocat o colorare semnificativă. Cercetătorii au folosit dinți tăiați în jumătate în studiu, care au expus dentina. Health.com: Albiți-vă dinții în mod natural

„băuturile sportive sunt băuturi foarte acide. Când devin băutura ta răcoritoare, lichidul tău, atunci există riscul real de efecte foarte semnificative, cum ar fi gravarea dinților și erodarea dentinei dacă ai rădăcini expuse”, spune Wolff.

nu ratați

  • ce pot face cu măcinarea dinților?

orice băutură care are un conținut ridicat de acid poate slăbi smalțul, făcând dinții mai sensibili la bacterii care se pot strecura în crăpăturile și crăpăturile dinților. Zahărul poate exacerba situația, încurajând creșterea bacteriană, potrivit lui Kimberly Harms, purtător de cuvânt al Asociației Dentare Americane. „Zahărul este rău, iar acidul este rău, dar multe dintre aceste băuturi au ambele. Combinația provoacă cariile dentare”, spune Harms. Health.com cele mai sănătoase săli de sport din America

Wolff spune că adulții nu ar trebui să aleagă o băutură sportivă ca băutură de zi cu zi, dar Harms spune că este mai important ca tinerii să evite consumul excesiv. „Grupul de care mă preocupă cel mai mult sunt liceenii și adolescenții, pentru că duc băuturile în jurul școlii cu ei.”

sportivii și chiar pasionații de sport nu trebuie să renunțe complet la băuturile lor sportive. „Cel mai important factor este expunerea”, spune Harms. Consumul unei băuturi sportive într-o singură ședință nu este la fel de dăunător pentru dinți ca și sorbitul pe parcursul zilei. Alte tehnici preventive includ sorbind printr-un pai și bea multă apă pentru a spăla gura, spune ea. Health.com: Top 10 moduri în care femeile ard calorii în America

cu toate acestea, Craig Horswill, cercetător principal la Gatorade Sports Science Institute, spune: „acest studiu nu reproduce viața reală pe măsură ce dinții au fost studiați extrași din gură.”

Biblioteca de sănătate

  • MayoClinic.com: carii / carii dentare

el observă că un studiu al Universității de Stat din Ohio, realizat pe aproximativ 300 de sportivi, „a concluzionat că nu există nicio relație între consumul de băuturi sportive și eroziunea dentară.”Health.com: Secretele pentru a obține-succes subțire

oricum, poate doriți să rezistați dorinței de a vă apuca periuța de dinți imediat după ce ați terminat băutura sportivă, spune Wolff. „Mama ți-a spus întotdeauna să te speli pe dinți după mese, dar este posibil să deteriorezi structura dinților.”Smalțul dinților se înmoaie după consumarea unei băuturi sportive, făcând dinții sensibili la proprietățile dure ale pastei de dinți. În schimb, așteptați 45 de minute până la o oră înainte de a vă peria și lăsați-vă gura să facă treaba. „Saliva are capacitatea de a re-mineraliza structura dintelui și de a neutraliza daunele.”