Posso beber chá de jasmim durante a gravidez ?

você está entrando em um novo período de vida, gravidez. A gravidez não será fácil de gerenciar. Muitas perguntas para esta gravidez. Os profissionais de saúde aconselham muitas coisas que você não entende mais o que fazer. Já vimos em outros conteúdos os alimentos permitidos e não recomendados. Mas e as bebidas? É seguro beber chá de jasmim enquanto estiver grávida? Nós lhe diremos se você tem a chance de beber chá de jasmim enquanto estiver grávida e os arranjos para beber chá e café .

é seguro beber chá de jasmim enquanto estiver grávida sem preocupações?

as bebidas fazem parte do nosso dia a dia. A água é recomendada como uma bebida a ser promovida. É essencial para uma boa evolução da gravidez e um bom desenvolvimento do bebê. Recomenda – se 1L-1. 5L por dia para uma boa hidratação. A água permite eliminar todos os resíduos do corpo da mãe e do bebê.
depois disso, o café e o chá são as bebidas mais frequentes. Então, podemos beber chá de jasmim enquanto você está grávida? Sim, você pode beber chá de jasmim durante a gravidez. No entanto, existem várias sugestões a seguir para evitar causar problemas durante a gravidez.

quais serão os resultados de beber chá de jasmim durante a gravidez?

o café e o chá também oferecem a possibilidade de ingerir água. No entanto, isso não é tudo o que eles trazem e esse é o problema. Eles também trarão cafeína . A Teina fornecida pelo chá é exatamente a mesma molécula que a cafeína e, portanto, tem as mesmas reações que o café.

o café estimula o sistema nervoso da mãe e do feto. A gravidez aumenta os efeitos da cafeína. Beber muita cafeína pode causar palpitações cardíacas, aumento do estresse e distúrbios do sono. Na pior das hipóteses, a overdose de cafeína pode causar um aborto espontâneo. Assim, beber chá de jasmim durante a gravidez em quantidades muito grandes pode expô-lo a sinais clínicos indesejados.

para os resultados da Teina, reduz a absorção de ferro. Parece recomendado não consumir muito durante a gravidez. No entanto, o chá contém antioxidantes.O café e o chá ajudam os intestinos a passar e, assim, reduzem o risco de constipação.

quais são as dicas para beber chá de jasmim durante a gravidez?

Qual é a quantidade permitida que podemos beber chá de jasmim enquanto você está grávida?

é importante limitar o consumo de chá de jasmim durante a gravidez. Parece recomendado não exceder 300mg de cafeína por dia. Mas quanto você pode beber chá de jasmim grávida?

para saber quanta cafeína ou teína estão dentro de cada bebida:

  • Em 23 de cl de chá verde: pode ser entre 30 e 50 mg de cafeína
  • Em 23 de cl de chá preto: entre 25 e 120 mg de cafeína
  • Em 23 de cl de café instantâneo: pode haver entre 50 e 180 mg de cafeína.
  • Em 23 de cl de café: entre 70 e 150 mg de cafeína
  • 23 cl de café preparado (filtro ou estendido): entre 100 e 200 mg de cafeína

Quais são as sugestões para a seleção o direito de chá e de café?

para chás, use chá verde. Os chás são menos carregados com pesticidas quando são orgânicos . Caso contrário, beba chá vermelho, roobois que não contém cafeína.
para cafés, use métodos orgânicos para minimizar a presença de pesticidas.

se você quiser saber o que pode comer ou beber durante a gravidez, use nosso mecanismo de busca para mulheres grávidas .

conclusão

você pode beber chá de jasmim durante a gravidez, mas precisará limitar seu consumo durante a gravidez.