Juicing Recipes For Bodybuilding

Juicing isn’t just great for your overall health, it’s great for adding muscle too.

como assim eu ouço você dizer?

bem, o suco fornece ao corpo uma dose intensa de vitaminas, minerais e nutrientes que nossos corpos precisam para funcionar bem diariamente.

as frutas e vegetais frescos usados ao sumo reduzem a inflamação, melhoram a saúde imunológica, equilibram os níveis hormonais e também têm um ótimo sabor!

quando o corpo está sob estresse, por exemplo, após o treinamento físico intenso, os nutrientes e as necessidades energéticas aumentam.O suco é uma ótima maneira de “transportar” nutrientes para o corpo, pois o suco fornece nutrientes prontamente disponíveis e facilmente absorvidos em uma ótima bebida saborosa.

os micronutrientes encontrados em frutas e vegetais ajudam o corpo a construir músculos de forma mais eficiente.Eles também nos ajudam a afastar resfriados e gripes e a se recuperar do exercício mais rapidamente.

3 receitas de sucos para construção muscular

reunimos 3 de nossas receitas de sucos favoritas para musculação aqui na JuicerGallery para você experimentar.Incluímos uma dose adicional de proteína de soro de leite e creatina em cada suco para realmente embalar um poderoso soco de construção muscular.Esses sucos podem ser consumidos a qualquer momento ao longo do dia, mas são particularmente bons para antes ou depois de um treino.

Tropicais Impulso de Proteínas

  • 5 médio morangos
  • 2 maçãs
  • metade de uma manga
  • metade de um limão
  • uma colher de proteína de soro de leite (~30grams, opcional)
  • uma colher de creatina (5 gramas), opcional)

Tropical Impulso de Proteínas

Esta saborosa mistura de frutas frescas é grande depois de um treino duro.

é um suco realmente refrescante e um dos nossos favoritos aqui no JuicerGallery.Os morangos e o limão fornecem uma potente dose de vitamina C que ajuda a aumentar a produção de colágeno e atua como um antioxidante no corpo.

a manga contém mais vitamina C, enzimas digestivas e beta-caroteno para aumentar ainda mais a sua saúde.

a proteína e a creatina são opcionais dependendo de quais são suas necessidades dietéticas.

comece tirando as hastes dos morangos e dependendo se você tem um espremedor de frutas inteiro ou não descasque e pique os ingredientes restantes e o suco completamente.

Melancia Detox Cleanse

Melancia

  • 3 grandes fatias de melancia
  • 2 maçãs
  • metade de um limão
  • uma colher de proteína de soro de leite (~30grams, opcional)
  • uma colher de creatina (5 gramas), opcional)

Este simples, mas eficaz, suco de receita é uma grande sede quencher para depois de um longo e extenuante sessão de treino.

as maçãs fornecem vitamina C, antioxidantes e dão ao suco um sabor doce agradável.

a melancia ajuda a limpar os rins e adiciona eletrólitos que são bons para substituir depois de se exercitar.

o limão adiciona alguma nitidez e torna o suco um pouco menos doce. Também promove a hidratação, ajuda a digestão e refresca o hálito.

remova a maior parte da casca do limão e da melancia e jogue tudo no suco juntos.

Metabolismo, aumento de Poder de

  • 1 limão
  • 3 beterrabas
  • 1 pimenta jalapeno

pimenta jalapeno

Esse simples, mas eficaz, ligeiramente picante suco de receita faz um delicioso para começar o dia.

o limão fornece um impulso digestivo pela manhã que também refresca o hálito e ajuda na circulação.

as beterrabas dão ao suco uma cor vermelha agradável e são ricas em antioxidantes para ajudar a desintoxicar seu corpo.

a pimenta jalapeno dá ao suco um delicioso Chute picante e também ajuda a aumentar a circulação. Isso terá um grande efeito em seu corpo, pois a circulação melhorada significa melhor disponibilidade de nutrientes e, portanto, mais proteína se torna disponível para seus músculos.