Czy mogę pić herbatę jaśminową w ciąży ?

idziesz w nowy okres życia, ciąża. Ciąża nie będzie łatwe do zarządzania. Wiele pytań na temat tej ciąży. Pracownicy służby zdrowia doradzają wiele rzeczy, których już nie rozumiesz, co robić. Wcześniej widzieliśmy w innych treści dozwolone i nie zalecane pokarmy. Ale co z drinkami? Czy można bezpiecznie pić herbatę jaśminową podczas ciąży? Powiemy ci, czy masz szansę wypić herbatę jaśminową podczas ciąży i ustalenia dotyczące picia herbaty i kawy .

czy jest to bezpieczne pić herbatę jaśminową, gdy jesteś w ciąży bez żadnych zmartwień?

napoje są częścią naszego codziennego życia. Woda jest zalecana jako napój, który ma być promowany. Jest to niezbędne dla dobrego rozwoju ciąży i dobrego rozwoju dziecka. Zaleca się 1L – 1. 5L dziennie dla dobrego nawilżenia. Woda pozwala wyeliminować wszystkie odpady z ciała mamy i dziecka.
po tym kawa i herbata są najczęściej napojami. Więc możemy pić herbatę jaśminową, gdy jesteś w ciąży? Tak, możesz pić herbatę jaśminową w czasie ciąży. Niemniej jednak, istnieje kilka sugestii do naśladowania, aby uniknąć problemów podczas ciąży.

jakie będą wyniki picia herbaty jaśminowej podczas ciąży?

Kawa i herbata oferują również możliwość spożycia wody. Niemniej jednak, to nie wszystko, co przynoszą i to jest problem. Przyniosą również kofeinę . Teina dostarczana przez herbatę jest dokładnie tą samą cząsteczką co kofeina, a zatem ma takie same reakcje jak kawa.

Kawa pobudza układ nerwowy matki i płodu. Ciąża zwiększa działanie kofeiny. Picie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować kołatanie serca, zwiększony stres i zaburzenia snu. W najgorszym przypadku przedawkowanie kofeiny może spowodować poronienie. Tak więc picie herbaty jaśminowej podczas ciąży w zbyt dużych ilościach może narazić Cię na niepożądane objawy kliniczne.

Wydaje się, że nie zaleca się spożywać zbyt dużo w czasie ciąży. Niemniej jednak herbata zawiera przeciwutleniacze.
Kawa i herbata pomagają jelitom przejść, a tym samym zmniejszają ryzyko zaparć.

jakie są wskazówki dotyczące picia herbaty jaśminowej podczas ciąży?

jaka jest dozwolona ilość, jaką możemy pić herbatę jaśminową podczas ciąży?

ważne jest, aby ograniczyć spożycie herbaty jaśminowej w czasie ciąży. Wydaje się, że nie zaleca się przekraczania 300mg kofeiny dziennie. Ale ile można pić jaśminową herbatę w ciąży?

aby dowiedzieć się, ile kofeiny lub teiny znajduje się w każdym napoju:

  • w 23 cl zielonej herbaty: może być między 30 a 50 mg kofeiny
  • w 23 cl czarnej herbaty: między 25 A 120 mg kofeiny
  • w 23 cl kawy rozpuszczalnej: może być między 50 a 180 mg kofeiny.
  • w 23 cl espresso: od 70 do 150 mg kofeiny
  • w 23 cl parzonej kawy (Filtrowej lub rozszerzonej): od 100 do 200 mg kofeiny

jakie są sugestie dotyczące wyboru odpowiedniej herbaty i kawy?

do herbat używaj zielonej herbaty. Herbaty są mniej obciążone pestycydami, gdy są organiczne . W przeciwnym razie pij czerwoną herbatę, roobois, który nie zawiera kofeiny.
w przypadku kaw stosuj metody organiczne, aby zminimalizować obecność pestycydów.

jeśli chcesz wiedzieć, co możesz jeść lub pić w czasie ciąży, skorzystaj z naszej wyszukiwarki dla kobiet w ciąży .

wniosek

możesz pić herbatę jaśminową w ciąży, ale musisz ograniczyć jej spożycie w czasie ciąży.