badanie: napoje sportowe mogą być szkodliwe dla zębów

Autor: Mara Betsch
Zmniejsz czcionkę  Zmniejsz czcionkę
powiększ czcionkę  powiększ czcionkę

Zdrowie

napoje sportowe mogą nawodnić cię po treningu, ale mogą również siać spustoszenie na zębach. Długotrwałe spożywanie tego rodzaju napojów może prowadzić do erozyjnego zużycia zębów – wynika z piątkowego badania przeprowadzonego przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Badań stomatologicznych w Miami.

napoje sportowe są kwaśne i stanowią zagrożenie dla zębów-wynika z nowych badań.

napoje sportowe są kwaśne i stanowią zagrożenie dla zębów-wynika z nowych badań.

Mark Wolff, profesor i przewodniczący wydziału kardiologii i kompleksowej opieki w New York University College of Dentistry, wraz z kolegami zanurzyli krowie zęby (ze względu na ich podobieństwo do ludzkich zębów) w wodzie lub najlepiej sprzedających się napojach sportowych-w tym Vitamin Water, Life Water, Gatorade, Powerade i Propel Fit Water. Po moczeniu przez 75 do 90 minut, aby odtworzyć spożywanie napoju w czasie, naukowcy zmierzyli siłę zębów.

poprzednie badania wykazały, że napoje sportowe mogą uszkodzić szkliwo zębów – nawet bardziej niż napoje gazowane-z powodu połączenia kwaśnych składników, cukrów i dodatków. Badania dotyczyły w szczególności sposobu, w jaki napoje sportowe wpływają na dentin, tkankę zębową pod szkliwem, która decyduje o wielkości i kształcie zębów.

wszystkie testowane napoje sportowe spowodowały zmiękczenie zębiny, a Gatorade i Powerade spowodowały znaczne zabarwienie. Naukowcy wykorzystali w badaniu przecięte na pół zęby, które odsłoniły zębinę. Health.com: Wybiel zęby w naturalny sposób

„napoje sportowe są bardzo kwaśnymi napojami. Kiedy stają się one twoim napojem bezalkoholowym, Twoim płynem, ryzykujesz naprawdę bardzo znaczącymi efektami, takimi jak trawienie zębów i erozja zębiny, jeśli masz odsłonięte korzenie”, mówi Wolff.

nie przegap

  • co mogę zrobić ze szlifowaniem zębów?

każdy napój o wysokiej zawartości kwasu może osłabić szkliwo, dzięki czemu zęby są bardziej podatne na bakterie, które mogą wkraść się do pęknięć i szczelin w zębach. Cukier może zaostrzyć sytuację, zachęcając do rozwoju bakterii, według Kimberly Harms, rzecznik Amerykańskiego Stowarzyszenia stomatologicznego. „Cukier jest zły i kwas jest zły, ale wiele z tych napojów ma jedno i drugie. Połączenie powoduje próchnicę”, mówi Harms. Health.com: najzdrowsze siłownie w Ameryce

Wolff mówi, że dorośli nie powinni wybierać napoju sportowego jako napoju codziennego, ale Harms mówi, że dla młodszych ważniejsze jest unikanie nadmiernego spożycia. „Najbardziej interesuje mnie Grupa licealistów i nastolatków, ponieważ noszą ze sobą napoje w szkole.”

sportowcy, a nawet entuzjaści sportu, nie muszą całkowicie rezygnować z napojów sportowych. „Najważniejszym czynnikiem jest ekspozycja”, mówi Harms. Picie napoju sportowego w jednym miejscu nie jest tak szkodliwe dla zębów, jak popijając na jednym przez cały dzień. Inne techniki zapobiegawcze obejmują popijanie przez słomkę i picie dużej ilości wody, aby przepłukać usta, mówi. Health.com: 10 najlepszych sposobów, w jakie kobiety spalają kalorie w Ameryce

jednak Craig Horswill, starszy pracownik naukowy w Gatorade Sports Science Institute, mówi: „to badanie nie replikuje prawdziwego życia, ponieważ zęby były badane ekstrahowane z ust.”

Biblioteka zdrowia

  • MayoClinic.com: ubytki / próchnica zębów

zauważa, że badanie Ohio State University z udziałem około 300 sportowców ” wykazało, że nie ma związku między spożywaniem napojów sportowych a erozją zębów.”Health.com: Secrets to get-slim success

tak czy inaczej, możesz oprzeć się pokusie chwycenia szczoteczki do zębów natychmiast po skończeniu napoju sportowego, mówi Wolff. „Mama zawsze mówiła ci, żebyś mył zęby po posiłku, ale możesz uszkodzić strukturę zęba.”Szkliwo zębów zmiękcza po spożyciu napoju sportowego, dzięki czemu zęby są wrażliwe na surowe właściwości pasty do zębów. Zamiast tego odczekaj 45 minut do godziny przed szczotkowaniem i pozwól ustom wykonać pracę. „Ślina ma możliwość ponownego mineralizacji struktury zęba i neutralizacji uszkodzeń.”