Studie: Sport drankjes kan slecht zijn voor de tanden

Door Mara Betsch
Decrease font Afname lettertype
lettertype Vergroten lettertype Vergroten

Gezondheid

sportdranken kunnen hydrateren je na een training, maar ze kunnen ook schade aanrichten op je tanden. Langdurige consumptie van deze soorten dranken kan leiden tot erosieve tandslijtage, volgens een studie gepresenteerd aan de International Association for Dental Research In Miami op vrijdag.

sportdranken zijn zuur, en vormen een risico voor de tanden, nieuw onderzoek zegt.

sportdranken zijn zuur, en vormen een risico voor de tanden, nieuw onderzoek zegt.

Mark Wolff, professor en voorzitter van de afdeling cardiologie en uitgebreide zorg aan het New York University College Of Dentistry, en zijn collega ‘ s dompelden koeientanden (vanwege hun gelijkenis met menselijke tanden) in water of een topverkopende sportdrank-waaronder vitamine Water, Life Water, Gatorade, Powerade en Propel Fit Water. Na 75 tot 90 minuten weken, om na verloop van tijd een drank te repliceren, hebben onderzoekers de sterkte van de tanden gemeten.Uit eerdere studies bleek dat sportdranken tandglazuur kunnen beschadigen-nog meer dan soda-door een combinatie van zure bestanddelen, suikers en additieven. In dit onderzoek werd specifiek gekeken naar de manier waarop sportdranken dentine beïnvloedden, het tandweefsel onder glazuur dat de grootte en vorm van tanden bepaalt.

alle geteste sportdranken veroorzaakten verzachting van het dentine, en Gatorade en Powerade veroorzaakten significante kleuring. De onderzoekers gebruikten snij-in-half tanden in de studie, die het dentine blootgesteld. Health.com: Uw tanden witter maken op natuurlijke wijze

” sportdranken zijn zeer zure dranken. Als ze je frisdrank worden, je vloeistof, dan loop je het echte risico op zeer significante effecten, zoals het etsen van de tanden en het daadwerkelijk eroderen van het dentine als je wortels hebt blootgesteld,” zegt Wolff.

mis

  • wat kan ik doen aan tandenknarsen?

elke drank met een hoog zuurgehalte kan het glazuur verzwakken, waardoor de tanden gevoeliger zijn voor bacteriën die in de scheuren en spleten in de tanden kunnen sluipen. Suiker kan de situatie verergeren en de bacteriegroei stimuleren, aldus Kimberly Harms, een woordvoerder van de American Dental Association. “Suiker is slecht, en zuur is slecht, maar veel van deze dranken hebben beide. De combinatie veroorzaakt tandbederf”, zegt Harms. Health.com: Amerika ‘ s gezondste sportscholen

Wolff zegt dat volwassenen een sportdrank niet moeten kiezen als hun dagelijkse drank, maar Harms zegt dat het belangrijker is voor jongere mensen om overmatige inname te vermijden. “De groep waar ik het meest mee bezig ben zijn de middelbare scholieren en tieners, omdat ze de drankjes op school met zich meedragen.”

atleten en zelfs sportliefhebbers hoeven hun sportdrankjes niet volledig op te geven. “De belangrijkste factor is blootstelling”, zegt Harms. Het drinken van een sportdrank in een vergadering is niet zo schadelijk voor je tanden als nippen op een gedurende de dag. Andere preventieve technieken zijn nippen door een rietje en drinken veel water om de mond te spoelen, zegt ze. Health.com: Top 10 manieren waarop vrouwen calorieën verbranden in Amerika

echter, Craig Horswill, een senior research fellow aan het Gatorade Sports Science Institute, zegt: “Deze studie repliceert het echte leven niet omdat de tanden uit de mond werden bestudeerd.”

Gezondheidsbibliotheek

  • MayoClinic.com: holtes / tandbederf

hij merkt op dat een studie van de Ohio State University van ongeveer 300 atleten “concludeerde dat er geen verband is tussen de consumptie van sportdranken en tandheelkundige erosie.”Health.com: Secrets to get-slim succes

hoe dan ook, u kunt de drang weerstaan om uw tandenborstel direct na het beëindigen van uw sportdrank te pakken, zegt Wolff. “Mam zei altijd dat je je tanden moest poetsen na de maaltijd, maar je kan de tandstructuur beschadigen.”Het tandglazuur verzacht na het consumeren van een sportdrank, waardoor tanden gevoelig zijn voor de harde eigenschappen in tandpasta. Wacht in plaats daarvan 45 minuten tot een uur voordat je borstelt, en laat je mond het werk doen. “Speeksel heeft de mogelijkheid om de tandstructuur opnieuw te mineraliseren en de schade te neutraliseren.”