Juicing recepten voor Bodybuilding

Juicing is niet alleen geweldig voor uw algehele gezondheid, het is ook geweldig voor het toevoegen van spieren.

hoe hoor ik u zeggen?

wel, sap geeft het lichaam een intense shot van vitaminen, mineralen en voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren op een dagelijkse basis.

de verse groenten en fruit die worden gebruikt bij het sap verminderen ontstekingen, verbeteren de immuungezondheid, balanceren hormoonspiegels en smaken ook geweldig!

wanneer het lichaam onder stress staat, bijvoorbeeld na intensieve fysieke training, stijgen de voedings-en energiebehoefte.

Juicing is een geweldige manier om voedingsstoffen in het lichaam te’ brengen’, omdat het sap gemakkelijk beschikbare en gemakkelijk opgenomen voedingsstoffen in een heerlijk smakende drank levert.

de micronutriënten in groenten en fruit helpen het lichaam om spieren efficiënter op te bouwen.

ze helpen ons ook verkoudheid en griep af te weren en sneller te herstellen van lichaamsbeweging.

3 spieropbouwende saprecepten

we hebben hier bij JuicerGallery 3 van onze favoriete saprecepten voor bodybuilding samengesteld om uit te proberen.

we hebben in elk sap een shot wei-eiwit en creatine toegevoegd om echt een krachtige spieropbouwende punch te verpakken.

deze sappen kunnen op elk moment van de dag worden geconsumeerd, maar zijn vooral goed voor voor of na een training.

tropische proteïne-Boost

  • 5 middelgrote aardbeien
  • 2 appelen
  • halve mango
  • halve citroen
  • Eén schepje wei-eiwit (~30 gram, facultatief)
  • één schepje creatine (5 gram, facultatief))

 Tropical Protein Boost

deze smakelijke mix van vers fruit is geweldig na een harde training.

het is een echt verfrissend sap en een van onze favorieten hier bij JuicerGallery.

de aardbeien en de citroen leveren een krachtig shot vitamine C dat helpt om de collageenproductie te stimuleren en werkt als een antioxidant in het lichaam.

de mango bevat meer vitamine C, spijsverteringsenzymen en bèta-caroteen om uw gezondheid verder te stimuleren.

het eiwit en de creatine zijn optioneel, afhankelijk van wat uw voedingsbehoeften zijn.

begin met het verwijderen van de stengels van de aardbeien en afhankelijk van of u een hele fruitpers hebt of niet, schil en snijd de resterende ingrediënten en het sap helemaal.

watermeloen Detox Cleanse

watermeloen

  • 3 grote plakjes watermeloen
  • 2 appelen
  • halve citroen
  • één schepje wei-eiwit (~30 gram, facultatief)
  • één schepje creatine (5 gram, facultatief))

dit eenvoudige maar effectieve saprecept is een geweldige dorstlesser voor na een lange slopende trainingssessie.

de appelen leveren vitamine C, antioxidanten en geven het sap een mooie zoete smaak.

de watermeloen helpt uw nieren te reinigen en voegt elektrolyten toe die na het sporten goed te vervangen zijn.

de citroen voegt wat scherpte toe en maakt het sap iets minder zoet. Het bevordert ook de hydratatie, helpt de spijsvertering en verfrist je adem.

verwijder het grootste deel van de schil van de citroen en watermeloen en gooi alles samen in SAP.

verhoging van het metabolisme

  • 1 citroen
  • 3 bieten
  • 1 jalapeno peper

jalapeno peper

dit eenvoudige maar effectieve licht kruidige sap recept maakt een heerlijk begin van de dag.

de citroen geeft ‘ s morgens een spijsverterings-boost, die ook de adem verfrist en helpt in de circulatie.

de bieten geven het sap een mooie rode kleur en zijn rijk aan antioxidanten om uw lichaam te helpen ontgiften.

de jalapeno peper geeft het sap een heerlijke pittige kick en helpt ook de bloedsomloop te stimuleren. Dit zal een grote invloed hebben op uw lichaam als verbeterde circulatie betekent een betere beschikbaarheid van voedingsstoffen en daarom meer eiwit beschikbaar voor uw spieren.