Hoe kan een keto-dieet helpen bij depressie?

Keto-diëten hebben bekende neurologische effecten en worden al tientallen jaren gebruikt voor de behandeling van epilepsie. Het blijkt, epilepsie en depressie hebben een aantal gemeenschappelijke draden, en er zijn tal van anekdotische rapporten dat keto diëten zijn effectief voor het helpen van depressie symptomen ook.

we onderzoeken dit in detail in onze gids, the food-mood connection.

nu, een nieuw artikel gepubliceerd in Review of Neuroscience onderzoekt de mogelijke mechanismen voor dit effect. De auteurs wijzen erop dat keto-diëten de cel-tot-celcommunicatie via neurotransmitters beïnvloeden en dat ketonen de hyperexcitabiliteit verminderen door de stof GABA in de hersenen te verhogen.

bovendien wordt in het document onderzocht hoe ketonen ontstekingscellen in de hersenen kunnen verminderen, wat ook de symptomen van depressie kan verbeteren.

ten slotte beschrijven ze de darm-hersenverbinding en laten ze zien hoe keto-diëten de darmmicrobiota kunnen veranderen op manieren die gunstig kunnen zijn voor depressiesymptomen.

hoewel geen van deze theorieën bewijst dat keto-diëten depressie behandelen, bieden ze meer steun voor de stelling dat dit een gebied is dat meer onderzoek verdient. Bovendien, depressie symptomen zijn niet waarschijnlijk het resultaat van slechts één probleem in de hersenen. Zo, is het mogelijk dat een ketogeen dieet sommige gebieden (en dus, sommige mensen) maar niet anderen kan helpen.

als u geïnteresseerd bent in het proberen van een keto-dieet om te helpen bij depressiesymptomen, raden wij u aan eerst contact op te nemen met uw arts. En als u op zoek bent naar een arts die goed op de hoogte is van koolhydraatarm, kunt u onze globale kaart van meer dan 450 clinici proberen.

bovendien kunt u nuttige informatie vinden in onze gids, Low carb and mental health: Getting started and managing medicines.

Bedankt voor het lezen,
Bret Scher, MD FACC

eerder

niet-gepubliceerde studie challenges the insuline model of obesity

slechte wetenschap is slechte wetenschap, ongeacht de conclusies

obesitas als risicofactor voor coronaviruscomplicaties

begin uw gratis 30-daagse studie!

krijg heerlijke recepten, geweldige maaltijdplannen, videocursus, gezondheidsgidsen en advies over gewichtsverlies van artsen, diëtisten en andere deskundigen.
nu samenvoegen