hvordan kan en keto diett hjelpe med depresjon?

Keto dietter har kjente nevrologiske effekter og har blitt brukt i flere tiår for å behandle epilepsi. Det viser seg, epilepsi og depresjon har noen vanlige tråder, og det er mange anekdotiske rapporter som keto dietter er effektive for å hjelpe depresjon symptomer også.

vi utforsker dette i detalj i vår guide, the food-mood connection.

nå undersøker et nytt papir publisert I Review of Neuroscience de potensielle mekanismene for denne effekten.

forfatterne påpeker at keto dietter påvirker celle-til-celle kommunikasjon gjennom nevrotransmittere, og at ketoner reduserer hyperexcitability ved å øke et stoff som kalles GABA i hjernen.

i tillegg undersøker papiret hvordan ketoner kan redusere inflammatoriske celler i hjernen som også kan forbedre depresjonssymptomer.

til Slutt beskriver de tarm-hjerneforbindelsen og viser hvordan keto dietter kan endre tarmmikrobiota på måter som kan være gunstige for depresjonssymptomer.

mens ingen av disse teoriene viser at keto dietter behandler depresjon, gir de mer støtte til holdningen om at dette er et område som fortjener mer forskning. I tillegg er depresjonssymptomer ikke sannsynlig et resultat av bare ett problem i hjernen. Så det er mulig at et ketogent diett kan hjelpe noen områder (og dermed noen mennesker), men ikke andre.

hvis du er interessert i å prøve en keto diett for å hjelpe med depresjonssymptomer, anbefaler vi at du kontakter legen din først. Og hvis du leter etter en lege som er kunnskapsrik i low-carb, kan du prøve vårt globale kart over over 450 klinikere.

i tillegg, hvis du tar medisiner for et psykisk helseproblem, kan Du finne nyttig informasjon i vår guide, Lavkarbo og mental helse: Komme i gang og administrere medisiner.

Takk for at du leste,
Bret Scher, MD FACC

Tidligere

Upublisert studie utfordrer insulinmodellen av fedme

Dårlig vitenskap er dårlig vitenskap, uansett hva konklusjonene

Fedme som en risikofaktor for koronaviruskomplikasjoner

Start DIN gratis 30-dagers prøveversjon!

Få deilige oppskrifter, fantastiske måltidsplaner, videokurs, helseguider og vekttap råd fra leger, diettister og andre eksperter.
Bli med nå