임신했을 때 재스민 차를 마실 수 있습니까?

당신은 새로운 삶의 기간,임신에 들어가고 있습니다. 임신은 쉽게 관리 할 수 없습니다. 이 임신에 대한 많은 질문. 건강 전문가들은 당신이 더 이상 무엇을 해야할지 이해하지 못하는 많은 것들을 조언합니다. 우리는 이전에 다른 콘텐츠에서 허용 및 권장되지 않는 음식을 보았습니다. 그러나 음료는 어떨까요? 당신이 임신하는 동안 재스민 차를 마시는 것이 안전합니까? 임신 중 재스민 차를 마실 기회가 있는지,그리고 차와 커피를 마실 준비가되었는지 알려드립니다.

당신이 어떤 걱정 없이 임신하는 동안 안전한 음료 재스민 차입니까?

음료는 우리의 일상 생활의 일부입니다. 물 음료 승진으로 추천 된다. 임신의 좋은 진화 및 아기의 좋은 발달을 위해 근본적 이다. 1 리터–1 을 권장합니다. 좋은 수분을 위해 하루에 5 리터. 물 엄마와 아기의 시체에서 모든 폐기물을 제거할 수 있습니다.
그 후 커피와 차가 가장 빈번한 음료입니다. 임신 중에 재스민 차를 마실 수 있습니까? 예,임신 중에 재스민 차를 마실 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 임신 중에 문제를 일으키지 않기 위해 따라야 할 몇 가지 제안이 있습니다.

당신이 임신하는 동안 재스민 차를 마시는 결과는 무엇입니까?

커피와 차는 또한 물 섭취 가능성을 제공합니다. 그럼에도 불구하고 그것이 그들이 가져 오는 전부는 아니며 그 문제입니다. 그들은 또한 카페인을 가져올 것입니다. 차에 의해 제공되는 테인은 카페인과 정확히 동일한 분자로 발생하고,따라서 커피와 동일한 반응을 갖는다.

커피는 산모와 태아의 신경계를 자극한다. 임신은 카페인의 효과를 증가시킵니다. 카페인을 너무 많이 마시면 심장 두근 거림,스트레스 증가 및 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 최악의 경우 카페인 과다 복용은 유산을 유발할 수 있습니다. 따라서 너무 많은 양의 임신 하는 동안 자스민 차를 마시는 원치 않는 임상 징후에 노출 될 수 있습니다.

테인의 결과를 위해,그것은 철 흡수를 감소시킵니다. 임신 중에 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 차에는 항산화 제가 포함되어 있습니다.
커피와 차는 창자가 통과하여 변비의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

당신이 임신하는 동안 재스민 차를 마시는 팁은 무엇입니까?

임신 중에 자스민 차를 마실 수 있는 수량은 얼마입니까?

임신 중 재스민 차의 소비를 제한하는 것이 중요합니다. 그것은 하루에 카페인의 300 밀리 그램을 초과 하지 않는 것이 좋습니다 보인다. 그러나 임신 한 재스민 차를 얼마나 마실 수 있습니까?

각 음료 안에 얼마나 많은 카페인이나 테인이 있는지 알기:

  • 23 밀리그램의 녹차:30~50 밀리그램의 카페인
  • 23 밀리그램의 홍차:25~120 밀리그램의 카페인
  • 23 밀리그램의 인스턴트 커피:50~180 밀리그램의 카페인이 있을 수 있습니다.
  • 23 밀리그램의 에스프레소:70~150 밀리그램의 카페인
  • 23 밀리그램의 양조 커피(필터 또는 확장):100~200 밀리그램의 카페인

올바른 차와 커피를 선택하기 위한 제안은 무엇입니까?

차에는 녹차를 사용하십시오. 그들은 유기 때 차 농약 덜 로드 됩니다. 그렇지 않으면 홍차를 마셔 라.카페인이 들어 있지 않은 루부아.
커피의 경우 유기농 방법을 사용하여 살충제의 존재를 최소화하십시오.

임신 중에 무엇을 먹거나 마실 수 있는지 알고 싶다면 임산부를위한 검색 엔진을 사용하십시오.

결론

임신 중에는 재스민 차를 마실 수 있지만 임신 중에는 섭취를 제한해야합니다.