왜 모든 상추 다이어트에 사람들이 잘못하고있는 뒤에 과학

미국 전역,사람들은 모든 상추 다이어트에 대한 미쳐 가고있다. 너는 의혹 마약중독을 들었다:일 3 개의 식사를 위해 빙산 양상추와 아무것을 먹어서,너는 돈을 저축하고,무게를 잃고,너가 다르게 부엌안에 요리를 썼을텐데 여분 자유시간의 톤을 얻는다. 모든 외관에 의하여,그것은 완벽한 규정식 같이 진짜로 보인다. 그러나 연구원에 따르면 실제로 양상추 만 먹는 데는 몇 가지 단점이있을 수 있습니다.

왜 모든 상추 다이어트가 전부가 아닌지 이해하기 위해서는 인간 영양 과학에 뛰어들 필요가 있습니다. 인간이 건강을 유지하기 위해서는 탄수화물,지방,섬유질,미네랄,단백질,비타민 및 물 등 다양한 영양소를 식단에 포함시켜야합니다. 즉,한 번에 취할 수있는 전문 용어의 많은,하지만 본질적으로 당신이 먹는 음식이 실제로 상추에서 발견되지 않는 성분의 수를 포함 할 필요가 있음을 의미.

연구에 따르면 빙산 상추에 함유 된 영양소는 물,약간의 섬유질 및 비타민 케이입니다.물 및 섬유질은 확실히 매우 중요하며,비타민 케이는 부상을 입을 경우 혈전을 도울 수 있습니다. 하지만 그 것 들 확실히 좋은,상 추를 먹고 하 여 밖으로 혈액 조절,심장 혈관 건강,피부 건강,근육 개발,유연성,뼈 강도,에너지 처리,산도 조절,신경 근육 학 활동,체온,일반적으로 물리적 노력,면역 시스템 및 메모리를 지원 하는 영양소에. 이것은 괴혈병,뇌 체중 감소,갑상선종,골다공증,면역 장애,세포 대사 장애,많은 암,조기 노화,심리적 건강 감소,피부 균열,기억 장애,심장 부정맥,빈혈,조기 사망,갑상선 기능 저하증 및 각막 궤양에 크게 취약합니다.

빙산 양상추에 독점적으로 연명하는 동안 그래서,확실히 몇 가지 큰 흑자를 가지고,일부 적자도 있습니다. 너무 달콤하고 상쾌하기 때문에 양상추의 훌륭한 맛이 그 단점에 대해 과잉 보상 할 것이라고 생각할 것입니다.하지만 불행히도 그 개념을 뒷받침 할 기존의 과학적 합의는 없습니다. 이 될 수 있지만 유행,모든 양상추 다이어트는 보인다 완벽하지 않습니다.