研究:スポーツドリンクは歯に悪いかもしれない

Mara Betschによる
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健康

スポーツドリンクは、ワークアウト後にあなたを再水和することができますが、彼らはまた、あなたの歯に大混乱をもたらす可能性があります。 金曜日にマイアミの国際歯科研究協会で発表された研究によると、これらのタイプの飲料の長期消費は、びらん性の歯の摩耗につながる可能性があ

スポーツドリンクは酸性であり、歯に危険をもたらす、と新しい研究は述べています。

スポーツドリンクは酸性であり、歯に危険をもたらす、と新しい研究は述べています。

ニューヨーク大学歯学部の心臓学および広範囲の心配の部門の印Wolff、教授および議長、および彼の同僚は水かトップセールスのスポーツの飲み物–ビタミン水、生命水、Gatorade、Powerade、およびPropel Fit水を含む牛の歯を(人間の歯への類似のために)浸した。 時間の経過とともに飲料を消費することを再現するために、75〜90分間浸漬した後、研究者らは歯の強度を測定した。

以前の研究では、酸性成分、糖、添加物の組み合わせにより、スポーツ飲料はソーダよりも歯のエナメル質を損傷する可能性があることが判明しました。 この研究では、スポーツドリンクが歯の大きさと形状を決定するエナメル質の下の歯科組織である象牙質に影響を与える方法を具体的に調べました。

テストされたスポーツ飲料はすべて象牙質の軟化を引き起こし、GatoradeとPoweradeは有意な染色を引き起こした。 研究者らは、象牙質を露出させた研究でカットイン半分の歯を使用した。 Health.com: あなたの歯を自然な方法で白くする

“スポーツドリンクは非常に酸性の飲み物です。 彼らがあなたの清涼飲料、あなたの液体になると、あなたは歯をエッチングし、根を露出している場合、実際に象牙質を侵食するなど、非常に重要な効果の本当のリスクを実行します」とWolff氏は言います。

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酸含量が高い飲料はエナメル質を弱める可能性があり、歯の亀裂や裂け目に侵入する可能性のある細菌の影響を受けやすくなります。 砂糖は状況を悪化させ、細菌の増殖を促進する可能性があり、アメリカ歯科協会の広報担当者であるKimberly Harmsによると、砂糖は状況を悪化させる可能性があ 「砂糖は悪く、酸は悪いですが、これらの飲み物の多くは両方を持っています。 この組み合わせは虫歯の原因となります”とHarms氏は言います。 Health.com:アメリカで最も健康的なジム

ウォルフは、大人が毎日の飲み物としてスポーツドリンクを選ぶべきではないと言いますが、Harmsは若い人たちが過剰摂取を避けることがより重要だと言います。 “私が最も関心を持っているグループは、高校生やティーンエイジャーです。”

アスリートやスポーツ愛好家でさえ、スポーツドリンクを完全に放棄する必要はありません。 「最も重要な要因は暴露です」とHarms氏は言います。 一人でスポーツ飲料を飲むことは、一日を通して一人で飲むのと同じくらい歯にダメージを与えることはありません。 他の予防技術には、わらをすすり、口を洗い流すために多量の水を飲むことが含まれます、と彼女は言います。 Health.com: 女性がアメリカでカロリーを消費するトップ10の方法

しかし、Gatorade Sports Science Instituteの上級研究員であるCraig Horswillは、”この研究は、歯が口から抽出された研究であるため、実”

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彼は、約300選手のオハイオ州立大学の研究は、”スポーツドリンクの消費と歯の浸食との間には関係がないと結論づけたことを指摘しています。”Health.com: 取得するための秘密-スリム成功

いずれにしても、あなたはすぐにあなたのスポーツドリンクを終えた後、あなたの歯ブラシをつかむために衝動に抵抗したいと思うかもしれない、ウルフ氏は述べています。 “お母さんはいつも食事の後に歯を磨くように言ったが、あなたは歯の構造を損傷する可能性があります。”歯のエナメル質は、スポーツドリンクを摂取した後に軟化し、歯を歯磨き粉の過酷な特性に敏感にします。 代わりに、あなたが磨く前に45分から1時間待って、あなたの口に仕事をさせてください。 「唾液には、歯の構造を再石灰化し、損傷を中和する能力があります。”