全レタスの食事療法の人々がなぜそれを間違っているか後ろの科学

すべてのアメリカのまわりで、人々は全レタスの食事療法のために狂っている。 あなたは間違いなく誇大宣伝を聞いたことはありません:氷山のレタスと何も一日三食のために食べることによって、あなたはお金を節約し、体重を減 すべての出現によって、それは実際に完全な食事療法のようにようである。 しかし、研究者によると、実際にはレタスだけを食べることにいくつかの欠点があるかもしれません。

なぜ全レタスの食事がすべてではないのかを理解するには、人間の栄養の科学に飛び込む必要があります。 人間が健康を維持するためには、炭水化物、脂肪、繊維、ミネラル、タンパク質、ビタミン、水などの様々な栄養素を食事に取り入れる必要があります。 それは一度にすべてを取るために専門用語の多くですが、それは本質的にあなたが食べる食品は、実際にレタスで発見されていない成分の数を含

研究によると、氷山レタスに含まれる栄養素は、水、少しの繊維、およびビタミンKです。 しかしそれらの事が持って確かによい間、レタスを食べることだけによって血の規則、心血管の健康、皮の健康、筋肉開発、柔軟性、骨の強さ、エネルギー処理、pHの規則、neuromuscular活動、体温、一般に物理的な努力、免疫組織および記憶と助ける栄養素で逃している。 これは細胞の新陳代謝の壊血病、減らされた頭脳の重量、甲状腺腫、骨粗しょう症、免疫の失敗、無秩序、多くの癌、早期の老化、減少された心理的な健康、皮、記憶失敗、心不整脈、貧血症、早期の死、甲状腺機能低下症およびcorneal潰瘍の割れることに主として敏感にさせる。

だから、氷山のレタスに独占的に存続することは間違いなくいくつかの大きなプラスを持っていますが、いくつかのマイナスもあります。 それはとても甘くて爽やかなので、レタスの素晴らしい味はその欠点を補うだろうと思うだろうが、残念ながらその概念を支持する既存の科学的コンセンサスはありません。 それがあるかもしれないけれども粋全レタスの食事療法はちょうどようであるほど完全ではない。