ボディービルのためのJuicingの調理法

Juicingはあなたの全面的な健康のためのちょうど大きい、それ筋肉を加える

さて、搾汁は、私たちの体が日常的にうまく機能するために必要なビタミン、ミネラル、栄養素の強烈なショットを体に提供します。

搾汁時に使用される新鮮な果物や野菜は、炎症を軽減し、免疫の健康を改善し、ホルモンレベルのバランスをとり、また素晴らしい味!

体がストレスを受けているとき、例えば激しい体育の後、栄養とエネルギー要件が上がります。

ジュースは、素晴らしい味の飲み物で容易に入手可能で吸収されやすい栄養素を提供するので、栄養素を体内に”シャトル”するのに最適な方法です。

果物や野菜に含まれる微量栄養素は、体がより効率的に筋肉を構築するのに役立ちます。

彼らはまた、風邪やインフルエンザをかわし、より迅速に運動から回復するのに役立ちます。

3マッスルビルディングジュースのレシピ

私たちは一緒に入れてきました3あなたが試してみるためにJuicerGalleryでここにボディービルのための私たちのお気

私たちは本当に強力な筋肉構築パンチをパックするために、各ジュースにホエイプロテインとクレアチンの追加ショットを含めました。

これらのジュースは、一日を通していつでも消費することができますが、ワークアウトの前または後に特に適しています。

トロピカルプロテインブースト

  • 5 ミディアムストロベリー
  • リンゴ2個
  • マンゴー半分
  • レモン半分
  • ホエイプロテイン1スクープ(~30グラム、オプション)
  • クレアチン1スクープ(5グラム、オプ)

トロピカルプロテインブースト

このおいしい新鮮な果物のミックスは、ハードワークの後に素晴らしいです。

それは本当に爽やかなジュースであり、ここJuicerGalleryで私たちのお気に入りの一つです。

イチゴとレモンは、コラーゲン産生を促進し、体内の抗酸化物質として作用するビタミンCの強力なショットを提供します。

マンゴーには、より多くのビタミンC、消化酵素、ベータカロチンが含まれており、健康をさらに向上させます。

タンパク質とクレアチンは、あなたの食事のニーズが何であるかに応じてオプションです。

イチゴから茎を取り出し、フルーツジューサーを持っているかどうかに応じて、残りの成分とジュースを完全に剥がして切ります。

スイカ

スイカ

  • 3 スイカの大スライス
  • リンゴ2個
  • レモン半分
  • ホエイプロテイン1スクープ(〜30グラム、オプション)
  • クレアチン1スクープ(5グラム、オプション)
  • )

この簡単でしかし有効なジュースの調理法は長いgruelling試しの会議の後でのための大きい渇きの癒やしである。

リンゴはビタミンC、抗酸化剤を提供し、ジュースに素敵な甘い風味を与えます。

スイカはあなたの腎臓を浄化するのに役立ち、ワークアウト後に交換するのに適した電解質を追加します。

レモンは、いくつかのシャープさを追加し、ジュースは少し甘くなります。 それはまた水和を促進し、消化を助け、そしてあなたの呼吸を清新にします。

レモンとスイカから皮の大部分を取り除き、すべてを一緒にジュースに投げ込む。

代謝力アップ

  • 1 レモン
  • ビート3個
  • ハラペーニョ1個

ハラペーニョペッパー

このシンプルだが効果的な少しスパイシーなジュースのレシピは、一日においしいスタートを作ります。

レモンは朝の消化を促進し、息を爽やかにし、循環を助けます。

ビートはジュースに素敵な赤い色を与え、あなたの体を解毒するのに役立つ抗酸化剤が高いです。

ハラペーニョの唐辛子は、ジュースにおいしいスパイシーなキックを与え、また循環を促進するのに役立ちます。 これは改善された循環がよりよい栄養供給を意味し、従ってより多くの蛋白質があなたの筋肉に利用できるようになるのであなたの体の大きい影