Studio: bevande Sportive può essere un male per i denti

Da Mara Betsch
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Salute

bevande Sportive possono reidratare dopo un allenamento, ma anche possono devastare i vostri denti. Il consumo prolungato di questi tipi di bevande potrebbe portare all’usura erosiva dei denti, secondo uno studio presentato venerdì all’International Association for Dental Research di Miami.

Le bevande sportive sono acide e rappresentano un rischio per i denti, dice una nuova ricerca.

Le bevande sportive sono acide e rappresentano un rischio per i denti, dice una nuova ricerca.

Mark Wolff, professore e presidente del dipartimento di cardiologia e di cura generale presso la New York University College of Dentistry, e i suoi colleghi immerso mucca denti (a causa della loro somiglianza a denti umani) in acqua o un top-seller sport drink, tra cui la Vitamina Acqua, la Vita l’Acqua, Gatorade, Powerade, Propel Fit Acqua. Dopo l’immersione per 75-90 minuti, per replicare il consumo di una bevanda nel tempo, i ricercatori hanno misurato la forza dei denti.

Studi precedenti hanno rilevato che le bevande sportive possono danneggiare lo smalto dei denti-ancor più della soda-a causa di una combinazione di componenti acidi, zuccheri e additivi. Questa ricerca ha esaminato specificamente il modo in cui le bevande sportive influenzavano la dentina, il tessuto dentale sotto lo smalto che determina le dimensioni e la forma dei denti.

Tutte le bevande sportive testate hanno causato l’ammorbidimento della dentina e Gatorade e Powerade hanno causato una colorazione significativa. I ricercatori hanno utilizzato denti tagliati a metà nello studio, che hanno esposto la dentina. Health.com: Sbiancare i denti in modo naturale

“Le bevande sportive sono bevande molto acide. Quando diventano la tua bibita, il tuo fluido, corri il rischio reale di effetti molto significativi, come l’incisione dei denti e l’erosione della dentina se hai radici esposte”, afferma Wolff.

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Qualsiasi bevanda che ha un alto contenuto di acido può indebolire lo smalto, rendendo i denti più suscettibili ai batteri che possono intrufolarsi nelle fessure e nelle fessure dei denti. Lo zucchero può esacerbare la situazione, incoraggiando la crescita batterica, secondo Kimberly Harms, portavoce dell’American Dental Association. “Lo zucchero è cattivo e l’acido è cattivo, ma molte di queste bevande hanno entrambi. La combinazione causa la carie”, afferma Harms. Health.com: Le palestre più sane dell’America

Wolff dice che gli adulti non dovrebbero scegliere una bevanda sportiva come bevanda quotidiana, ma Harms dice che è più importante per i più giovani evitare l’assunzione eccessiva. “Il gruppo che mi interessa di più sono i liceali e gli adolescenti, perché portano le bevande intorno alla scuola con loro.”

Gli atleti e anche gli appassionati di sport non devono rinunciare completamente alle loro bevande sportive. “Il fattore più importante è l’esposizione”, afferma Harms. Bere una bevanda sportiva in una sola seduta non è così dannoso per i denti come sorseggiare su uno per tutto il giorno. Altre tecniche preventive includono sorseggiando una cannuccia e bere molta acqua per sciacquare la bocca, lei dice. Health.com: Top 10 modi in cui le donne bruciano calorie in America

Tuttavia, Craig Horswill, ricercatore senior presso il Gatorade Sports Science Institute, afferma: “Questo studio non replica la vita reale in quanto i denti sono stati studiati estratti dalla bocca.”

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  • MayoClinic.com: Carie / carie

Osserva che uno studio della Ohio State University su circa 300 atleti ” ha concluso che non esiste alcuna relazione tra il consumo di bevande sportive e l’erosione dentale.”Health.com: Segreti per ottenere-slim successo

In entrambi i casi, si consiglia di resistere alla tentazione di afferrare il vostro spazzolino da denti subito dopo aver terminato la vostra bevanda sportiva, dice Wolff. “La mamma ti ha sempre detto di lavarti i denti dopo i pasti, ma potresti danneggiare la struttura del dente.”Lo smalto dei denti si ammorbidisce dopo aver consumato una bevanda sportiva, rendendo i denti sensibili alle proprietà dure del dentifricio. Invece, attendere 45 minuti a un’ora prima di spazzolare e lasciare che la bocca faccia il lavoro. “La saliva ha la capacità di rimineralizzare la struttura del dente e neutralizzare il danno.”