Come potrebbe una dieta cheto aiutare con la depressione?

Le diete cheto hanno effetti neurologici ben noti e sono state utilizzate per decenni per trattare l’epilessia. Si scopre, epilessia e depressione hanno alcuni fili comuni, e ci sono numerosi rapporti aneddotici che keto diete sono efficaci per aiutare i sintomi della depressione pure.

Esploriamo questo in dettaglio nella nostra guida, La connessione cibo-umore.

Ora, un nuovo articolo pubblicato su Review of Neuroscience esplora i potenziali meccanismi per questo effetto.

Gli autori sottolineano che le diete cheto influenzano la comunicazione cellula-cellula attraverso i neurotrasmettitori e che i chetoni diminuiscono l’ipereccitabilità aumentando una sostanza chiamata GABA nel cervello.

Inoltre, il documento esplora come i chetoni possono ridurre le cellule infiammatorie nel cervello che possono anche migliorare i sintomi della depressione.

Infine, descrivono la connessione intestino-cervello e mostrano come le diete cheto possono alterare il microbiota intestinale in modi che possono essere utili per i sintomi della depressione.

Mentre nessuna di queste teorie dimostra che le diete cheto trattano la depressione, forniscono più supporto per la posizione che questa è un’area meritevole di ulteriori ricerche. Inoltre, i sintomi della depressione non sono probabilmente il risultato di un solo problema nel cervello. Quindi, è possibile che una dieta chetogenica possa aiutare alcune aree (e quindi alcune persone) ma non altre.

Se sei interessato a provare una dieta cheto per aiutare con i sintomi della depressione, ti consigliamo di contattare prima il tuo medico. E, se stai cercando un medico esperto in basso contenuto di carboidrati, puoi provare la nostra mappa globale di oltre 450 medici.

Inoltre, se stai assumendo farmaci per un problema di salute mentale, puoi trovare informazioni utili nella nostra guida, Low carb and mental health: Guida introduttiva e gestione dei farmaci.

Grazie per aver letto,
Bret Scher, MD FACC

In precedenza

Studio inedito sfida il modello insulinico dell’obesità

La cattiva scienza è cattiva scienza, non importa quali siano le conclusioni

L’obesità come fattore di rischio per le complicanze del coronavirus

Inizia il tuo 30 giorni GRATIS processo!

Ottieni deliziose ricette, fantastici piani pasto, video corsi, guide sanitarie e consigli sulla perdita di peso da parte di medici, dietisti e altri esperti.
Iscriviti ora