tanulmány: a sportitalok árthatnak a fogaknak

Mara Betsch
betűtípus csökkentése  betűtípus csökkentése
betűtípus nagyítása  betűtípus nagyítása

Egészség

a sportitalok edzés után rehidratálhatnak, de pusztítást okozhatnak a fogain is. Az ilyen típusú italok tartós fogyasztása eróziós fogkopáshoz vezethet, állítja egy tanulmány, amelyet pénteken mutattak be a Miami nemzetközi fogászati kutatási szövetségben.

a sportitalok savasak, és kockázatot jelentenek a fogakra, új kutatások szerint.

a sportitalok savasak, és kockázatot jelentenek a fogakra, új kutatások szerint.

Mark Wolff, a New York University College of Dentistry kardiológiai és átfogó ellátás tanszékének professzora és kollégái a tehénfogakat (az emberi fogakhoz való hasonlóságuk miatt) vízbe vagy egy legkeresettebb sportitalba merítették-beleértve a vitaminvizet, az Életvizet, a Gatorade-t, a Powerade-t és a Propel Fit vizet. 75-90 percig tartó áztatás után az ital fogyasztásának megismétlése érdekében a kutatók megmérték a fogak erejét.

korábbi tanulmányok azt találták, hogy a sportitalok károsíthatják a fogzománcot-még inkább, mint a szóda-a savas komponensek, cukrok és adalékanyagok kombinációja miatt. Ez a kutatás kifejezetten azt vizsgálta, hogy a sportitalok hogyan hatottak a dentinre, a fogzománc alatti fogszövetre, amely meghatározza a fogak méretét és alakját.

az összes tesztelt sportital lágyította a dentint, a Gatorade és a Powerade pedig jelentős elszíneződést okozott. A kutatók a vizsgálatban félig vágott fogakat használtak, amelyek kitették a dentint. Health.com: Fehérítse a fogait természetes módon

“a sportitalok nagyon savas italok. Amikor ezek az üdítőitalok, a folyadék, akkor fennáll a nagyon jelentős hatások kockázata, mint például a fogak maratása és a dentin ténylegesen erodálása, ha ki vannak téve a gyökereknek” – mondja Wolff.

ne hagyja ki

  • Mit tehetek a fogcsikorgatással kapcsolatban?

bármely magas savtartalmú ital gyengítheti a zománcot, így a fogak hajlamosabbak a baktériumokra, amelyek bejuthatnak a fogak repedéseibe. A cukor súlyosbíthatja a helyzetet, ösztönözve a baktériumok növekedését, Kimberly Harms, az American Dental Association szóvivője szerint. “A cukor rossz, a sav pedig rossz, de sok ilyen ital mindkettőt tartalmaz. A kombináció fogszuvasodást okoz ” – mondja Harms. Health.com: Amerika legegészségesebb edzőtermei

Wolff szerint a felnőtteknek nem szabad sportitalt választaniuk mindennapi italként, de Harms szerint a fiatalabb emberek számára fontosabb a túlzott bevitel elkerülése. “A leginkább a középiskolások és a tinédzserek érdekelnek, mert magukkal viszik az italokat az iskolában.”

a sportolóknak, sőt a sportrajongóknak sem kell teljesen lemondaniuk sportitalukról. “A legfontosabb tényező az expozíció” – mondja Harms. Egy sportital fogyasztása egy ülésen nem olyan káros a fogakra, mint a nap folyamán. Más megelőző technikák közé tartozik a szalma átpörgetése és sok víz ivása a száj öblítéséhez, mondja. Health.com: Top 10 ways women burn kalóriák Amerikában

Craig Horswill, a Gatorade Sporttudományi Intézet vezető kutatója azonban azt mondja: “Ez a tanulmány nem replikálja a valós életet, mivel a fogakat a szájból kivonták.”

Egészségügyi Könyvtár

  • MayoClinic.com: üregek / fogszuvasodás

megjegyzi, hogy az Ohio Állami Egyetem mintegy 300 sportolóval végzett tanulmánya “arra a következtetésre jutott, hogy nincs kapcsolat a sportitalok fogyasztása és a fogászati erózió között.”Health.com: Secrets to get-slim success

Akárhogy is, érdemes ellenállni annak a késztetésnek, hogy azonnal megragadja a fogkefét a sportital befejezése után-mondja Wolff. “Anya mindig azt mondta, hogy étkezés után mosson fogat, de károsíthatja a fog szerkezetét.”A fogzománc lágyul egy sportital fogyasztása után, így a fogak érzékenyek a fogkrém kemény tulajdonságaira. Ehelyett várjon 45 perctől egy óráig, mielőtt ecsetelne, és hagyja, hogy a szája elvégezze a munkát. “A nyál képes újra mineralizálni a fogszerkezetet és semlegesíteni a károsodást.”