Entsaften Rezepte für Bodybuilding

Entsaften ist nicht nur ideal für Ihre allgemeine Gesundheit, es ist auch ideal für das Hinzufügen von Muskeln.

Wie höre ich dich sagen?

Nun, Entsaften versorgt den Körper mit einem intensiven Schuss an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, die unser Körper täglich benötigt, um gut zu funktionieren.

Das frische Obst und Gemüse, das beim Entsaften verwendet wird, reduziert Entzündungen, verbessert die Immungesundheit, gleicht den Hormonspiegel aus und schmeckt auch gut!

Wenn der Körper unter Stress steht, zum Beispiel nach intensivem körperlichem Training, steigt der Nährstoff- und Energiebedarf.

Entsaften ist eine großartige Möglichkeit, Nährstoffe in den Körper zu transportieren, da der Saft leicht verfügbare und leicht absorbierbare Nährstoffe in einem wohlschmeckenden Getränk liefert.

Die in Obst und Gemüse enthaltenen Mikronährstoffe helfen dem Körper, Muskeln effizienter aufzubauen.

Sie helfen uns auch, Erkältungen und Grippe abzuwehren und uns schneller von Bewegung zu erholen.

3 Muskelaufbau Saft Rezepte

Wir haben hier bei JuicerGallery 3 unserer Lieblingsrezepte zum Entsaften für Bodybuilding zusammengestellt, die Sie ausprobieren können.

Wir haben jedem Saft einen zusätzlichen Schuss Molkenprotein und Kreatin hinzugefügt, um wirklich einen kraftvollen Muskelaufbau zu erzielen.

Diese Säfte können den ganzen Tag über konsumiert werden, eignen sich aber besonders gut vor oder nach dem Training.

Tropischer Proteinschub

  • 5 mittlere Erdbeeren
  • 2 Äpfel
  • eine halbe Mango
  • eine halbe Zitrone
  • ein Messlöffel Molkenprotein (~ 30 Gramm, optional)
  • ein Messlöffel Kreatin (5 Gramm, optional)

 Tropical Protein Boost

Diese leckere Mischung aus frischen Früchten eignet sich hervorragend nach einem harten Training.

Es ist ein wirklich erfrischender Saft und einer unserer Favoriten hier bei JuicerGallery.

Die Erdbeeren und die Zitrone liefern einen starken Schuss Vitamin C, der die Kollagenproduktion ankurbelt und als Antioxidans im Körper wirkt.

Die Mango enthält mehr Vitamin C, Verdauungsenzyme und Beta-Carotin, um Ihre Gesundheit weiter zu verbessern.

Das Protein und Kreatin sind optional, je nachdem, was Ihre Ernährungsbedürfnisse sind.

Nehmen Sie zunächst die Stängel von den Erdbeeren und schälen und hacken Sie die restlichen Zutaten und den Saft, je nachdem, ob Sie eine ganze Fruchtpresse haben oder nicht.

Wassermelone Detox Cleanse

Wassermelone

  • 3 große Scheiben Wassermelone
  • 2 Äpfel
  • eine halbe Zitrone
  • ein Messlöffel Molkenprotein (~ 30 Gramm, optional)
  • ein Messlöffel Kreatin (5 Gramm, optional)

Dieses einfache, aber effektive Saftrezept ist ein großartiger Durstlöscher für nach einer langen anstrengenden Trainingseinheit.

Die Äpfel liefern Vitamin C, Antioxidantien und verleihen dem Saft einen schönen süßen Geschmack.

Die Wassermelone hilft, Ihre Nieren zu reinigen und fügt Elektrolyte hinzu, die nach dem Training gut ersetzt werden können.

Die Zitrone fügt etwas Schärfe hinzu und macht den Saft etwas weniger süß. Es fördert auch die Flüssigkeitszufuhr, unterstützt die Verdauung und erfrischt den Atem.

Entfernen Sie den größten Teil der Schale von Zitrone und Wassermelone und werfen Sie alles zusammen in Saft.

Stoffwechsel Power Boost

  • 1 zitrone
  • 3 Rüben
  • 1 Jalapeno-Pfeffer

 jalapeno-Pfeffer

Dieses einfache, aber effektive, leicht würzige Saftrezept sorgt für einen köstlichen Start in den Tag.

Die Zitrone sorgt morgens für einen Verdauungsschub, der auch den Atem erfrischt und die Durchblutung fördert.

Die Rüben geben dem Saft eine schöne rote Farbe und sind reich an Antioxidantien, um Ihren Körper zu entgiften.

Der Jalapeno-Pfeffer verleiht dem Saft einen köstlichen würzigen Kick und hilft auch, die Durchblutung anzukurbeln. Dies wird einen großen Einfluss auf Ihren Körper haben, da eine verbesserte Durchblutung eine bessere Nährstoffverfügbarkeit bedeutet und daher mehr Protein für Ihre Muskeln verfügbar wird.