Hvordan kan en keto diæt hjælpe med depression?

Keto-diæter har velkendte neurologiske virkninger og er blevet brugt i årtier til behandling af epilepsi. Det viser sig, epilepsi og depression har nogle fælles tråde, og der er adskillige anekdotiske rapporter om, at keto-diæter også er effektive til at hjælpe depressionssymptomer.

vi udforsker dette detaljeret i vores guide, mad-humørforbindelsen.

nu, et nyt papir offentliggjort i gennemgang af neurovidenskab udforsker de potentielle mekanismer for denne effekt.

forfatterne påpeger, at keto-diæter påvirker celle-til-celle-kommunikation gennem neurotransmittere, og at ketoner mindsker hyperekspertabilitet ved at øge et stof kaldet GABA i hjernen.

derudover undersøger papiret, hvordan ketoner kan reducere inflammatoriske celler i hjernen, hvilket også kan forbedre depressionssymptomer.

endelig beskriver de tarm-hjerneforbindelsen og viser, hvordan keto-diæter kan ændre tarmmikrobiota på måder, der kan være gavnlige for depressionssymptomer.

mens ingen af disse teorier beviser, at keto-diæter behandler depression, giver de mere støtte til holdningen om, at dette er et område, der fortjener mere forskning. Derudover er depressionssymptomer sandsynligvis ikke resultatet af kun et problem i hjernen. Så det er muligt, at en ketogen diæt kan hjælpe nogle områder (og dermed nogle mennesker), men ikke andre.

hvis du er interesseret i at prøve en keto-diæt til at hjælpe med depressionssymptomer, anbefaler vi, at du først kontakter din læge. Og hvis du leder efter en læge, der er kyndig i lav-carb, kan du prøve vores globale kort over over 450 klinikere.

derudover, hvis du tager medicin til et psykisk problem, kan du finde nyttige oplysninger i vores guide, lav carb og mental sundhed: Kom godt i gang og styre medicin.

tak for læsning,
Bret Scher, MD FACC

tidligere

upubliceret undersøgelse udfordrer insulinmodellen for fedme

dårlig videnskab er dårlig videnskab, uanset hvad konklusionerne

fedme som en risikofaktor for koronavirus komplikationer

Start din gratis 30-årige undersøgelse dag prøveversion!

få lækre opskrifter, fantastiske måltidsplaner, videokurser, sundhedsguider og råd om vægttab fra læger, diætister og andre eksperter.
Deltag nu