Comment un régime céto peut-il aider à la dépression?

Les régimes céto ont des effets neurologiques bien connus et sont utilisés depuis des décennies pour traiter l’épilepsie. Il s’avère que l’épilepsie et la dépression ont des points communs, et il existe de nombreux rapports anecdotiques selon lesquels les régimes céto sont également efficaces pour soulager les symptômes de dépression.

Nous l’explorons en détail dans notre guide, The food-mood connection.

Maintenant, un nouvel article publié dans Review of Neuroscience explore les mécanismes potentiels de cet effet.

Les auteurs soulignent que les régimes céto affectent la communication de cellule à cellule par le biais des neurotransmetteurs et que les cétones diminuent l’hyperexcitabilité en augmentant une substance appelée GABA dans le cerveau.

En outre, l’article explore comment les cétones peuvent diminuer les cellules inflammatoires du cerveau, ce qui peut également améliorer les symptômes de dépression.

Enfin, ils décrivent la connexion intestin-cerveau et montrent comment les régimes céto peuvent modifier le microbiote intestinal d’une manière qui peut être bénéfique pour les symptômes de dépression.

Bien qu’aucune de ces théories ne prouve que les régimes céto traitent la dépression, elles soutiennent davantage la position selon laquelle il s’agit d’un domaine méritant plus de recherches. De plus, les symptômes de dépression ne sont probablement pas le résultat d’un seul problème cérébral. Il est donc possible qu’un régime cétogène puisse aider certaines régions (et donc certaines personnes) mais pas d’autres.

Si vous souhaitez essayer un régime céto pour soulager les symptômes de dépression, nous vous recommandons de contacter d’abord votre médecin. Et, si vous recherchez un médecin compétent en matière de faible teneur en glucides, vous pouvez essayer notre carte mondiale de plus de 450 cliniciens.

De plus, si vous prenez des médicaments pour un problème de santé mentale, vous trouverez peut-être des informations utiles dans notre guide, Faible teneur en glucides et santé mentale: Commencer et gérer les médicaments.

Merci d’avoir lu,
Bret Scher, MD FACC

Plus tôt

Une étude non publiée remet en question le modèle insulinique de l’obésité

La mauvaise science est une mauvaise science, quelles que soient les conclusions

L’obésité comme facteur de risque de complications du coronavirus

Commencez votre essai GRATUIT de 30 jours !

Obtenez de délicieuses recettes, des plans de repas incroyables, des cours vidéo, des guides de santé et des conseils de perte de poids de médecins, de diététistes et d’autres experts.
Inscrivez-vous maintenant