6 des Personnes Maigres

PRIORISENT

Être maigre et en pleine forme nécessite de prioriser leurs objectifs de forme physique en haut de leur liste. Ce n’est pas égoïste ou vain. La vie est dure, la vie est trépidante, mais être en bonne santé devrait être une priorité absolue pour tout le monde. Sans santé, nous n’avons rien.

Faire vos exercices et suivre une alimentation saine nécessite de l’attention et de la détermination. Vous devez planifier votre forme physique et votre nutrition comme vous prenez vos rendez-vous pour toute autre chose. Si vous ne prenez pas le temps et ne le réservez pas, vous ne trouverez jamais le temps d’être en forme.

N’ayez pas peur de dire à vos proches que vous ne pouvez pas faire quelque chose parce que vous devez atteindre vos propres objectifs pour la journée. Demandez de l’aide pour que vous puissiez vous assurer que vous restez sur la bonne voie avec vos objectifs. Il n’y a aucune honte à vouloir s’améliorer, à la fois en interne et en externe. Nous avons un corps qui doit durer toute une vie. Prendre soin du corps nécessite toute votre attention, et vous ne devriez pas être gêné de le faire. C’est précisément ainsi que les personnes maigres se mettent en forme et restent en forme. Ils en font une priorité.

ALIMENTS SIMILAIRES

Cela peut ressembler à une montagne à gravir lorsque vous commencez à suivre un régime et à faire de l’exercice. Il y a tellement de choses différentes à savoir, des exercices à faire, jusqu’à ce que vous êtes censé manger tous les jours. Non seulement cela, mais vous avez un travail, des enfants et une maison à prendre en charge. Vous ne savez probablement même pas par où commencer.

Les personnes maigres trouvent des façons de travailler et de s’y tenir, en particulier lorsqu’il s’agit de nourriture. Je suis une créature totale d’habitude, et je fonctionne bien quand je fais les mêmes choses, jour après jour, y compris mon alimentation. Je suis connu pour manger la même chose au petit déjeuner depuis dix ans d’affilée. Maintenant, je sais que cela peut être extrême et assez ennuyeux pour la plupart, mais c’est ce qui fonctionne pour moi.

Cependant, une fois que vous avez trouvé un moyen de rester dans vos besoins en calories, respectez les mêmes aliments et la vie devient maigre deviendra beaucoup plus facile à gérer. Vous n’avez pas à suivre le même régime quotidien, mais restez assez proche de celui—ci – par exemple, échangez différentes viandes, légumes ou glucides. Ce faisant, vous éliminerez la lutte quotidienne de quoi manger pour atteindre tous vos objectifs. Faire de petits ajustements est beaucoup plus simple que de partir de zéro tous les matins.

GÂCHEZ-VOUS MAIS N’ABANDONNEZ PAS

Suivre un régime et faire de l’exercice peut être frustrant, et tout le monde ne peut pas s’y tenir. Il y a une différence entre ceux qui restent avec et ceux qui disent l’oublier. Les personnes maigres tombent du train en marche mais y retournent immédiatement. Personne n’est parfait en matière de régime et d’exercice. Les personnes maigres gâchent tout le temps, mais continuent sur leur chemin vers le succès en le laissant aller et en le réparant immédiatement.

Il y aura une nuit où vous vous adonnerez à quelque chose de pas si bon pour votre alimentation. Ok, alors tu l’as mangé, et maintenant tu dois te pardonner et passer à autre chose. Quand il est temps de manger à nouveau, choisissez une option saine, buvez beaucoup d’eau et continuez. Ce petit gâchis ne vous ramènera pas au début. Cependant, si vous continuez à faire de mauvais choix, vous retomberez dans vos anciennes habitudes.

Permettez-vous d’avoir des friandises en cours de route; ne restez pas coincé dans ce modèle. Les personnes maigres attendent toujours avec impatience la pizza ou le dessert occasionnel après le dîner. Les séances d’entraînement seront sautées et la vie ira bien. Votre corps travaille pour vous, même pendant que vous dormez, mais n’oubliez pas de vous remettre sur la bonne voie pour que votre corps fonctionne pour vous.